阿斯汤伽培训

从空白开始

以空白来开始

开始于空白

“以神御气 以气御身

从身体的空隙出发

让穿过间隙的气重构整个身躯

从物化到气化最后到虚化

阿斯汤伽瑜伽是反转之路”


课程概念

此课程适合所有喜欢瑜伽的朋友, 为了有科学正确的方法指导自我练习的初学者。想全面系统学习练习阿斯汤伽瑜伽及授课教学方法,阿斯汤伽爱好者及瑜伽老师。想全面掌握科学正确的练习方法及呼吸技巧。

一步步扎实学习阿斯汤伽,并且科学安全深入的进入阿斯汤伽自我学习练习模式,且学到体式一一分解讲解全面精准,学习授课,辅助,练习技巧,手法,梵语计数口令等,此课程秉承传统,专注传统,推广传统。在博伽梵瑜伽你将学到原汁原味的阿斯汤伽瑜伽!




课程简介

阿斯汤伽初级序列练习
体式分解与体式纠错
体式生理解剖与功效
梵文发音,梵文唱诵
体式梵文名称的意义
梵文计数发音
瑜伽八支与其哲学意义
Vinyasa串联技术
Vinyasa串联技术退级练习
60、75分钟阿斯汤伽课程编排
Mysore练习方法
阿斯汤伽练习注意事项