首先可以调解驼背和富贵包，还可以拥有一个非常好的肌肉线条，无论是在穿衣服上还是在海边的时候都会对自己的形象加几分，俗话说：背薄一寸、百病消退、背厚一分、人老3岁，为什么呢？因为背部***重要的一个部位就是脊椎，而脊椎是人体的年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上，背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还会堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生.脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，%80的病症都由此而来.所以说对于背部的练习真的很重要