精准艾扬格瑜伽

艾扬格瑜伽是由B.K.S. Iyengar大师创立,以他本人的名字命名的一种独具特色的现代瑜伽流派。其特点之一是运用各种辅助工具,如垫块、绑带、瑜伽毯、长椅、绳索等,让初学者更容易完成体式。艾扬格瑜伽的另外一个特点是遵从人体的解剖学原理,强调身体在每个瑜伽体式中的正位,非常重视体式的细节,因此也被称为是“最精确的瑜伽”。