后弯的体式能够让背部肌肉得到锻炼，改善不良的体态，整个胸腔得到舒展，让人心情舒畅。后弯的练习，会打开胸腔，给心脏更多的空间，改善其功能，为心血管患者带来福音。后弯的体式还可以帮助******忧郁，舒缓工作的压力及******，非常适合亚健康人群练习。保护脊柱的正常功能，促进腰间盘突出的康复，******坐骨神******，改善腰肌劳损等身体症状。适当的习练后弯体式，能改善人的姿势，提高人的经历，增强自信心，******体内能量，改善圆肩驼背，提升气质，给人优雅的感觉。