腰椎修复瑜伽

 

 

后弯的体式能够让背部肌肉得到锻炼,改善不良的体态,整个胸腔得到舒展,让人心情舒畅。后弯的练习,会打开胸腔,给心脏更多的空间,改善其功能,为心血管患者带来福音。后弯的体式还可以帮助治疗忧郁,舒缓工作的压力及失眠,非常适合亚健康人群练习。保护脊柱的正常功能,促进腰间盘突出的康复,治疗坐骨神经痛,改善腰肌劳损等身体症状。适当的习练后弯体式,能改善人的姿势,提高人的经历,增强自信心,激活体内能量,改善圆肩驼背,提升气质,给人优雅的感觉。